Leptine, Insuline : Les Clés de la Perte de Poids et du Bien-Être
May 06, 2024
Dans notre quête pour perdre du poids et rester en bonne santé, il est crucial de se demander si nous souffrons de résistance à la leptine et à l'insuline.
Malheureusement, des millions de personnes font partie du groupe des résistants à la leptine et à l'insuline, et les critères d'adhésion sont assez simples : une alimentation riche en glucides et un sommeil insuffisant.
La leptine, principalement produite par les cellules graisseuses, joue un rôle majeur dans la régulation de notre appétit et de notre métabolisme.
La leptine est une hormone produite principalement par les cellules adipeuses (graisse) dans le corps. Lorsque les niveaux de graisse augmentent, la production de leptine augmente également, signalant au cerveau que le corps a suffisamment de réserves de graisse et réduisant ainsi l'appétit.
La résistance à la leptine survient lorsque le cerveau devient moins sensible à cette hormone, ce qui perturbe notre capacité à ressentir la satiété et à réguler notre appétit. En conséquence, même si notre taux de leptine est élevé, notre cerveau ne reçoit pas le signal de se sentir rassasié, ce qui peut nous pousser à manger davantage et à prendre du poids.
En parallèle, la résistance à l'insuline est un problème où les cellules ne répondent pas efficacement à l'insuline, une hormone qui régule la glycémie en permettant aux cellules de capter le glucose dans le sang. Cette résistance peut conduire à une hyperglycémie, favorisant le développement du diabète de type 2.
Les signes de résistance à la leptine et à l'insuline sont nombreux :
- fatigue après les repas,
- obésité persistante malgré l'exercice,
- envie constante de manger des aliments réconfortants,
- et anxiété continue.
En prenant soin de notre corps et en traitant ces résistances, nous pouvons favoriser une perte de poids durable et améliorer notre bien-être général.
Renée Jean Naturopathe
